Liikunnan iloa lapselle ja aikuiselle yhdessä
Perheliikunta on turvallinen ja iloinen tapa aloittaa harrastus yhdessä lapsen kanssa. Tunneilla liikutaan, leikitään, temppuillaan ja harjoitellaan motorisia taitoja lapsen ikä ja kehitystaso huomioiden.
Tunnit sopivat vauvoille, taaperoille ja pienille lapsille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
💫 Ryhmissä on maksuton kokeilumahdollisuus. Kokeilukertojen määrä riippuu ryhmästä.
SYKSY 2026 (19.8 - 13.12.2026)
Perhevoimisteluun, vauvatreeniin, taaperoakroon ja temppukenguruihin tulee ilmoittautua ennakkoon!
📅 Maanantaisin klo 18.00–18.45 (alk. 31.8.)
📍 ILO-halli, Kirrinkuja 1
Perhevoimistelussa lapsi liikkuu yhdessä oman aikuisen kanssa. Tunnilla harjoitellaan perusliikuntataitoja, tasapainoa, kehonhallintaa, hyppyjä, kierimistä ja kiipeilyä leikin kautta.
Tunti sopii vuonna 2024 syntyneille lapsille yhdessä tutun aikuisen kanssa.
📅 Keskiviikkoisin klo 10.00–10.45 (alk. 19.8.)
📍 ILO-halli, Kirrinkuja 1
Vauvatreeni on lempeä ja monipuolinen treeni synnytyksen jälkeen. Vauva on mukana tunnilla sylissä, vieressä tai leikkimatolla.
Huom! Vauvatreeni on perheliikunnan ryhmä, johon osallistutaan aikuisten ryhmäliikuntakortilla.
📅 Sunnuntaisin klo 9.30-10.15 (alk. 6.9.)
📍 Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
Taaperoakrossa temppuillaan, kiipeillään, kieritään, hypitään ja harjoitellaan kehonhallintaa yhdessä aikuisen kanssa. Tunti kehittää lapsen motoriikkaa, rohkeutta ja liikunnan iloa turvallisessa ympäristössä.
📅 Sunnuntaisin klo 18.00–19.00 (alk. 6.9.)
📍 Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
Avoin temppuilu on vauhdikas ja iloinen liikuntatunti yli 3-vuotiaille lapsille. Tunnilla hypitään, kiipeillään, pyöritään ja temppuillaan turvallisessa sekä kannustavassa ilmapiirissä.
Tunti sopii kaikille yli 3-vuotiaille lapsille aiemmasta kokemuksesta riippumatta. Lapsi voi osallistua itsenäisemmin tai temppuilla yhdessä oman aikuisen kanssa, jos yksin harrastaminen vielä jännittää.
Samaan aikaan aikuinen voi halutessaan osallistua omaan ryhmäliikuntatuntiinsa.
Tunnilla harjoitellaan:
🤸 kuperkeikkoja ja kärrynpyöriä
⭐ käsilläseisontojen alkeita
🧗 kiipeilyä ja roikkumista
⚡ hyppyjä ja trampoliinitemppuja
🔥 tasapainoa, ketteryyttä ja kehonhallintaa
Tunnilla liikutaan leikin, pelien ja temppuratojen kautta. Harjoittelua eriytetään iän ja taitotason mukaan, jotta jokainen lapsi pääsee onnistumaan omalla tasollaan.
Kauden aikana harjoituksia on 14 kertaa. Syyslomalla ei pidetä tuntia.
Syksyn ryhmäliikuntatarjonnasta löytyy perheen pienimmille myös Kiertoharjoittelu 0–90 v sekä PerheGym. Näille tunneille voi osallistua yhdessä lapsen kanssa.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Mukaan voi tulla ryhmäliikuntakortilla tai kertamaksulla.
📅 Sunnuntaisin klo 10.30-11.30
📍 Keski-Palokan koulu, Saarijärventie 56
PerheGym on koko perheen liikuntatunti, jossa rakennetaan yhdessä temppurata ja liikutaan leikkien, pelien ja temppuilun kautta. Lapset liikkuvat huoltajan vastuulla, ja myös aikuiset voivat temppuilla mukana.
⭐ Rata rakennetaan ja puretaan yhdessä
⭐ Lapset ovat huoltajan vastuulla
⭐ Myös aikuiset voivat osallistua temppuiluun
⭐ Tunnilla liikutaan paljain jaloin tai liukumattomissa tossuissa
📅 Keskiviikkoisin klo 11.00-12.00
📍 ILO-halli, Kirrinkuja 1
Kuntopiiri on koko perheen liikuntatunti, jossa aikuinen tekee monipuolisen koko kehon treenin ja lapset voivat osallistua mukana omalla tavallaan. Liikkeet sovelletaan oman kunnon mukaan.
Pienelle lapselle uusi harrastus voi olla jännittävä kokemus.
Kun vanhempi on mukana tunnilla, lapsi uskaltaa kokeilla uusia asioita turvallisesti.
Tasapaino, kehonhallinta ja liikkumisen perustaidot kehittyvät leikin kautta.
Lapsi oppii kokeilemaan uusia asioita turvallisesti.
Positiiviset kokemukset luovat hyvän pohjan liikunnalliselle elämäntavalle.
Kokeilukäytännöt vaihtelevat ryhmittäin.
Kaksi maksutonta kokeilukertaa:
Taaperoakro, Voimistelukoulu ja Temppukengurut
Yksi maksuton kokeilukerta ryhmäliikunnan kokeilujaksolla:
PerheGym, Kuntopiiri ja Vauvatreeni
Jos ette halua jatkaa Taaperoakrossa, Voimistelukoulussa tai Temppukenguruissa kokeilukertojen jälkeen, peruutus tulee tehdä peruutus- ja muutoslomakkeella ennen ryhmän kolmatta kokoontumiskertaa.
Vauvatreenin ilmoittautuminen tulee aina perua peruutus- ja muutoslomakkeella, jos ette halua jatkaa kokeilun jälkeen.
PerheGymiin ja Kuntopiiriin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, joten niitä ei tarvitse erikseen perua.
Pelkkä pois jääminen tunnilta ei ole peruutus silloin, kun ryhmään on tehty ilmoittautuminen.
Vauvatreeniin, PerheGymiin tai Kuntopiiriin 0-90v. tulija:
SYYSKAUSI 2026
Kausimaksu:
Taaperoakro, Voimistelukoulu, Temppukengurut
150 € / kausi + jäsenmaksu 25 € (uusille) + varustepaketti 25 €*
Ryhmäliikuntakorteilla:
PerheGym, Kuntopiiri, Vauvatreeni -ryhmiin voi osallistua ryhmäliikuntakortilla tai kertamaksulla.
Kertamaksu:
12 € / koko perhe
PerheGym, Kuntopiiri ja Vauvatreeni
*Varustepaketti sisältää ILO logolla varustetun t-paidan ja narurepun sekä ILOn jumppapassin ja pallon.
Laskutus
Syyskauden kausimaksu, varustepaketti ja uusien jäsenten vuoden 2026 jäsenmaksu laskutetaan heinäkuussa.
Laskun eräpäivä on vasta kahden maksuttoman kokeilukerran jälkeen syyskuussa.
Jos lasku on jo maksettu ennen peruutusta, palautuksesta vähennetään 15 € toimistomaksu per lasku.
KEVÄTKAUSI 2027
Syksyllä 2026 mukana olevien ilmoittautuminen jatkuu automaattisesti myös keväälle 2027.
Kevätkauden harrastusmaksulasku lähetetään marraskuun lopussa.
Ilmoittautumisen keväälle voi perua 13.12.2026 mennessä muutos- ja peruutuslomakkeella
Näin ilmoittaudut myClubin kautta:
1️⃣ Valitse ryhmä, johon haluat ilmoittautua.
2️⃣ Klikkaa ryhmän kohdalla Ilmoittaudu.
3️⃣ Luo myClub-tunnus huoltajan tiedoilla tai kirjaudu sisään.
4️⃣ Vahvista ilmoittautuminen – saat laskun sähköpostiin tai voit maksaa heti.
5️⃣ Lataa myClub-sovellus puhelimeesi, jotta näet ryhmän viestit ja aikataulut helposti.
Jos lapsesi on valmis osallistumaan ryhmään ilman aikuista, tutustu lasten harrasteryhmien tarjontaan.
Kyllä. Kokeilukäytännöt vaihtelevat ryhmittäin.
Taaperoakroa, Voimistelukoulua ja Temppukenguruita voi kokeilla kaksi kertaa maksutta.
PerheGymiä, Kuntopiiriä ja Vauvatreeniä voi kokeilla kerran maksutta ryhmäliikunnan maksuttomalla kokeilujaksolla.
Taaperoakroon, Voimistelukouluun, Temppukenguruihin ja Vauvatreeniin ilmoittaudutaan etukäteen myClubin kautta.
PerheGymiin ja Kuntopiiriin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Ryhmäliikuntakortilla voi osallistua PerheGymiin, Kuntopiiriin ja Vauvatreeniin.
Taaperoakroon, Voimistelukouluun ja Temppukenguruihin ilmoittaudutaan myClubin kautta. Näihin ryhmiin ei voi osallistua ryhmäliikunnan korteilla.
Jos ette halua jatkaa kokeilukertojen jälkeen, ilmoita peruutuksesta peruutus- ja muutoslomakkeella ennen ryhmän kolmatta kokoontumiskertaa.
Tällöin lasku mitätöidään ja osallistuminen perutaan.
Jos lasku on jo maksettu, palautuksesta vähennetään 15 € toimistomaksu per lasku.
Ei. Pelkkä pois jääminen ei ole peruutus.
Peruutus tulee tehdä peruutus- ja muutoslomakkeella silloin, kun ryhmään on tehty ilmoittautuminen myClubin kautta.
PerheGymiin ja Kuntopiiriin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Niitä voi kokeilla kerran maksutta ryhmäliikunnan maksuttomalla kokeilujaksolla.
Vauvatreeniin ilmoittaudutaan myClubin kautta.
Vauvatreeniä voi kokeilla kerran maksutta ryhmäliikunnan maksuttomalla kokeilujaksolla.
Jos ette halua jatkaa kokeilun jälkeen, Vauvatreenin ilmoittautuminen tulee perua peruutus- ja muutoslomakkeella.
Jos sinulla on kysyttävää ryhmistä, ilmoittautumisesta tai maksuvaihtoehdoista, voit olla meihin helposti yhteydessä.
Lisätietoja perheliikunnasta:
Perheliikunta: Mirva Martikainen, mirva@palokanilo.fi, 045 639 6553
PerheGym: Eevi Reinikka, eevi.a.reinikka@gmail.com
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
Voimistelu- ja liikuntaseura Jyväskylän Palokassa.
Y-tunnus: 0964925-2
Voimistelua ja liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Yhteystiedot
Toimisto
Kirrinkuja 1
40270 Palokka
toimisto@palokanilo.fi