Akrobatiavoimistelu Jyväskylässä Palokan Ilossa tarjoaa lapsille ja nuorille mahdollisuuden harrastaa, esiintyä, kilpailla ja kehittyä omalla akropolulla.
Akro on näyttävä, vauhdikas ja monipuolinen voimistelulaji, jossa yhdistyvät voima, liikkuvuus, kehonhallinta, rohkeus ja tiivis tiimityö. Lajissa ollaan usein ilmassa, ylösalaisin tai matkalla kohti seuraavaa huimaa temppua.
Palokan Ilossa akrobatiavoimistelua voi harrastaa omien tavoitteiden mukaan.
🌸 Harrasta kerran viikossa harrasteryhmässä.
🎯 Harrasta tavoitteellisemmin harrastekilparyhmässä.
🌍 Mahdollisuus kilpailla SM-tasolla ja kansainvälisissä kilpailuissa.
Akrobatiavoimistelu Jyväskylässä Palokan Ilossa tarjoaa lapsille ja nuorille mahdollisuuden harrastaa, esiintyä, kilpailla ja kehittyä omalla akropolulla.
Akro on näyttävä, vauhdikas ja monipuolinen voimistelulaji, jossa yhdistyvät voima, liikkuvuus, kehonhallinta, rohkeus ja tiivis tiimityö. Lajissa ollaan usein ilmassa, ylösalaisin tai matkalla kohti seuraavaa huimaa temppua.
Palokan Ilossa akrobatiavoimistelua voi harrastaa omien tavoitteiden mukaan.
Akrobatiavoimistelu on tiivistä tiimityötä. Lajissa harjoitellaan yksilötaitoja, pari- ja ryhmäliikkeitä, nostoja, heittoja, tasapainoa, liikkuvuutta ja esiintymistä.
Harjoittelu aloitetaan turvallisesti liikunnan ja voimistelun perustaidoista. Alussa harjoitellaan esimerkiksi kuperkeikkoja, kärrynpyöriä, päälläseisontoja, kehonhallintaa, tasapainoa, ketteryyttä ja voimaa kehittäviä harjoitteita. Nuoremmilla voimistelijoilla pääpaino on edelleen liikunnan ja voimistelun perustaitojen harjoittelussa pelien ja leikkien kautta.
Kun taito, voima ja rohkeus karttuvat, siirrytään vähitellen vaativampiin liikkeisiin sekä muiden kanssa tehtäviin nostoihin ja akroliikkeisiin.
Kilpatasolla lajin ytimessä ovat yhteistyöliikkeet eli nostot, heitot ja tasapainoliikkeet. Topit nousevat korkeuksiin, ja baset nostavat, tukevat ja heittävät heitä. Jokainen voimistelija on tärkeä osa kokonaisuutta, ja onnistuminen vaatii luottamusta, keskittymistä ja yhteistä harjoittelua.
Akrobatiavoimistelu sopii monenlaisille liikkujille. Lajissa tarvitaan erilaisia vahvuuksia, rooleja ja ominaisuuksia, joten jokaisella voimistelijalla on mahdollisuus löytää oma paikkansa.
ILO tarjoaa laadukasta, tavoitteellista ja voimistelijalähtöistä valmennusta akrobatiavoimistelussa. Harjoittelussa huomioidaan voimistelijan ikä, taitotaso, motivaatio, kehitys ja omat tavoitteet.
Akrobatiavoimistelussa voi edetä neljällä eri polulla. Jokainen voimistelija voi valita itselleen sopivan tavoitetason. Toiselle tärkeintä on liikkumisen ilo ja uusien taitojen oppiminen, toiselle esiintyminen, kilpaileminen tai tavoitteellinen eteneminen kohti lajin huippua.
ILOssa akrobatiavoimistelijalla on mahdollisuus kasvaa lajin parissa pitkäjänteisesti ja edetä omien taitojen, motivaation ja sitoutumisen mukaan aina kansainvälisille kilpailulavoille saakka.
🌸 Harrasteryhmät
🗓️ 1 x viikossa
👧 3–4 v, 5–6 v, 7–8 v, yli 9 v
🎲 Perustaitoja, liikunnan iloa ja temppuilua pelien ja leikkien kautta.
⭐ Minionit, Melodie
🗓️ 1–2 x viikossa
👧 noin 5–8 v
🤸 Perustaitojen vahvistamista, esiintymisiä ja polku kohti tavoitteellisempaa harjoittelua.
🏅 Melina
🗓️ 2 x viikossa
👧 noin 7–12 v
🎭 Lajitaitojen harjoittelua, esiintymisiä ja mahdollisuus aloittaa kilpaileminen.
🏆 Mirella, Mimosa
🗓️ 2–4 x viikossa
👧 noin 7-vuotiaista ylöspäin
🎯 Tavoitteellista harjoittelua, kokoonpanotyöskentelyä, kilpailuja ja leirejä.
👑 Melissa, Marabella
🗓️ 3–5 x viikossa
👧 noin 9-vuotiaista ylöspäin
🌍 Tavoitteena kansallinen ja kansainvälinen kilpailupolku.
Akropolku kokonaisuutena:
Alla oleva kaavio havainnollistaa akrobatiavoimistelun mahdollisia etenemispolkuja ILOssa. Ryhmä valitaan aina voimistelijan iän, taitotason, motivaation, tavoitteiden ja ryhmän kokoonpanotarpeiden mukaan.
Etkö ole varma, mistä aloittaa? Ei hätää – autamme löytämään lapselle sopivan ryhmän iän, taitotason, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
Lapselle, joka haluaa tutustua akrobatiavoimisteluun, temppuilla ja harjoitella perustaitoja kerran viikossa.
Sopiva ryhmä: Harrasteryhmät
Lapselle, joka haluaa vahvistaa perustaitoja, harjoitella 1–2 kertaa viikossa ja tutustua esiintymiseen.
Sopiva ryhmä: Minionit tai Melodie
Lapselle, joka haluaa treenata kaksi kertaa viikossa ja mahdollisesti kokeilla esiintymistä tai kilpailemista.
Sopiva ryhmä: Melina
Lapselle, joka haluaa harjoitella useamman kerran viikossa, toimia kokoonpanossa ja osallistua kilpailuihin.
Sopiva ryhmät: Mirella ja Mimosa
Mirella, Mimosa ja Marabella joukkueisiin ei ole avointa ilmoittautumista.
Voimistelijalle, jolla on motivaatiota, taitoa ja valmiutta sitoutua tavoitteelliseen harjoitteluun ja leireihin.
Sopiva ryhmät: Melissa ja Marabella
Mirella, Mimosa ja Marabella joukkueisiin ei ole avointa ilmoittautumista.
Tule kokeilutreeneihin tai jätä yhteydenotto lomakkeella.
Tutustu akrobatiavoimistelun ryhmiin ja harjoitusmääriin.
Jokaiselle voimistelijalle etsitään sopiva ryhmä iän, taitotason, motivaation ja tavoitteiden mukaan.
Akrobatiavoimistelussa voi kilpailla parina, triona, nelikkona tai ryhmässä. Kilpaileminen tuo harjoitteluun tavoitteita, onnistumisen kokemuksia ja mahdollisuuden kehityyä yhdessä oman kokoonpanon kanssa.
Kuva: World Cup 2026 - Portugal - www.prcphoto.pt
Ilossa akrobatiavoimistelussa tärkeintä ei ole vain taitojen oppiminen, vaan myös kaverit, yhdessä tekeminen ja onnistumisen kokemukset.
Yhteishenki ja ryhmään kuuluminen ovat tärkeä osa harrastamista.
Monipuoliset ja laadukkaat harjoitukset luovat iloa ja motivaatiota.
Kehittyminen ja omien onnistumisten huomaaminen tukevat pitkäkestoista harrastamista.
Voiko akrobatiavoimistelun aloittaa ilman aiempaa kokemusta?
Kyllä. Harrasteryhmät ja osa valmennusryhmistä sopivat aloittelijoille. Minionit, Melina ja Melodie -ryhmiin on avoin ilmoittautuminen.
Miten voin aloittaa harrastamisen?
Voit tulla mukaan kokeilutreenien kautta tai ilmoittautua suoraan avoimen ilmoittautumisen ryhmään.
Avoin ilmoittautuminen on ryhmiin: harrasteryhmät, Minionit, Melina ja Melodie, mikäli ryhmissä on tilaa.
Jos sopiva ryhmä ei ole vielä varma, suosittelemme aloittamaan kokeilutreeneistä.
Onko kilpaileminen pakollista?
Ei ole. Esimerkiksi Melina joukkueessa voi harjoitella ilman kilpailutavoitteita.
Voiko ryhmästä siirtyä eteenpäin?
Kyllä. Taitojen, motivaation ja harjoitteluun sitoutumisen karttuessa voimistelija voi siirtyä tavoitteellisempaan ryhmään.
Ryhmäsiirroissa huomioidaan aina voimistelijan ikä, taitotaso, tavoitteet ja ryhmien kokoonpanotarpeet.
Paljonko harrastaminen joukkueessa maksaa?
Valmennusmaksuista lisätietoa löydät valmennusmaksut -sivulta.
Tule kokeilemaan ja löydä sopiva ryhmä! Kysymyksiä - ota yhteyttä, me autamme sopivan ryhmän valinnassa.
Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry
Voimistelu- ja liikuntaseura Jyväskylän Palokassa.
Y-tunnus: 0964925-2
Voimistelua ja liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Jyväskylän Palokassa.
Yhteystiedot
Toimisto
Kirrinkuja 1
40270 Palokka
toimisto@palokanilo.fi